El intestino y su influencia en la salud integral
Sostener una salud intestinal perfecta es fundamental para el bienestar general, influyendo en todo, desde la digestión hasta el estado anímico y la inmunidad. Una dieta balanceada, rica en ciertos alimentos y recetas, puede ser clave para beneficiar un microbioma saludable. Entre estos, los alimentos fermentados como el kéfir, el chucrut y el k